Wie kann ich meinen Trennungsschmerz loswerden?
Trennungsschmerz und der Schmerzkörper
Wenn wir von unserem Partner verlassen werden, wenn unser Kind erwachsen geworden ist und auszieht oder wenn ein uns lange Zeit nahestehender Freund seine Freundschaft kündigt, fühlen wir Schmerz. Wir sind traurig, vielleicht auch wütend, verzweifelt. Wir fühlen uns einsam, und es tut einfach weh.
Es ist auch gut, diese Gefühle nicht zu verdrängen, sondern zu fühlen, um diese Trennung zu verarbeiten.
Doch viele von uns bleiben in diesem Schmerz sozusagen stecken und er verselbstständigt sich. Das kann sich darin zeigen, dass sie bei jeder Situation, die sie an diese Trennung erinnert, beispielsweise wenn ein nahestehender Mensch, mit dem sie regelmäßigen Kontakt haben, für ein paar Wochen in Urlaub fährt, wieder unweigerlich in diese Traurigkeit, Wut oder Resignation über das Verlassen sein und die Einsamkeit hineinfallen.
In diesem Artikel erfährst du,
was ein sogenannter Schmerzkörper ist
wie du erkennen kannst, ob du einen Schmerzkörper entwickelt hast und
wie du ihn Schritt für Schritt auflösen kannst.
Was ist ein Schmerzköper?
Viele von uns haben einen sogenannten Schmerzkörper entwickelt. Der Schmerzkörper ist eine feinstoffliche Hülle, die uns umgibt. Darin sind unsere nicht gefühlten Emotionen und nicht geheilten Verletzungen durch von uns als leidvoll erlebte Erfahrungen auf energetischer Ebene gespeichert.
Der Schmerzkörper ist nichts Schlechtes, was wir ablehnen müssen. Er ist nichts anderes als ein Ausdruck unseres negativen Glaubenssystems mit unseren damit verbundenen Gefühlen und Emotionen. Er entspricht unserer eigenen durch diese Muster niedrig schwingenden Energie. Wir haben ihn selbst erschaffen. Wenn wir unseren Schmerzkörper auflösen möchten, ist es zunächst einmal nur entscheidend dass wir wissen, dass wir ihn selbst durch unsere negativen Glaubenssätze entwickelt haben und dass wir bereit sind, uns nicht dafür zu verurteilen, sondern das zu akzeptieren.
Wie können wir erkennen, ob wir einen Schmerzkörper um uns herum tragen?
Unser Schmerzkörper kann sich auf verschiedenen Ebenen bemerkbar machen.
Auf körperlicher Ebene können es unerklärliche Schmerzen wie Rücken -, Nackenschmerzen usw. sein.
Auf emotionaler Ebene weisen uns Emotionen wie eine Trauer, die uns schon sehr lange begleitet, Trennungsschmerz, Depression, Wut, Ängste, Gereiztheit, Selbsthass auf das Vorhandensein eines Schmerzkörpers hin.
Auf mentaler Ebene schließlich sind es beispielsweise Selbstablehnung, Schuld – und/ oder Schamgefühle, die unseren Schmerzkörper signalisieren.
Wenn du von diesen aufgezählten Erscheinungen eine oder mehrere bestätigen kannst, dass du damit zu tun hast, deutet das darauf hin, dass du einen Schmerzkörper entwickelt hast.
Dass der Schmerzkörper sehr aktiv ist, kann man daran erkennen, wenn wir bereits durch ein Wort oder einen Blick von einer Person unseres Umfelds aus unserer Mitte gerissen werden. Wir explodieren oder brechen in Tränen aus etc. Oder wir fühlen uns in einem Trennungsschmerz gefangen und können ihn nicht überwinden. Das sind Anzeichen dafür dass uns unser Schmerzkörper beherrscht.
Wie können wir unseren Schmerzkörper auflösen?
Nur wir selbst können unseren Schmerzkörper auflösen. Wir können ihn Schritt für Schritt auflösen, indem wir uns nach und nach unseren ungeliebten, ungesehenen Themen zuwenden und ihnen und damit uns selbst Liebe schenken.
Wenn eine Situation uns unangenehm berührt, ist das ein Hinweis auf ein solches nicht geheiltes Thema in uns. Indem wir dann, statt zu reagieren und auf das Außen zu projizieren, nach innen gehen, in unser Herz und hinschauen, was in uns gerade versucht, uns von unserer Mitte weg zu bringen, können wir wieder lernen, uns selbst besser wahrzunehmen und uns selbst mehr und mehr zu lieben mit unserem Schattenthema.
Dann müssen wir nicht mehr durch einen Schmerzkörper darauf aufmerksam gemacht werden, dass in uns ein vergrabener ungeliebter Anteil brodelt und darauf wartet, von uns wahrgenommen und angenommen zu werden.